Embedded Files
Post date: Nov 10, 2015 6:50:51 AM
Tréninky jsou v plném běhu a před námi se rýsuje Jihočeská zimní liga tzv. Sněhulákův kufr. Proto si také členové SC vebr-sport otestovali své schopnosti na fyzických testech, kterých se účastní pravidelně dvakrát do roka.
Pořídili jsme jen pár fotek z posledních disciplín a nějaké to krátké video.
Testování spočívalo v těchto cvicích:
Skok daleký z místa - dynamické explosivně silové schopnosti nohou
Člunkový běh 4x10m - rychlostní schopnosti
Přednožování - sila flexorů nohou a břišních svalů
Burpee-test - (stoj-dřep-vzpor ležmo) rychlostně vytrvalostní schopnosti
Předklon - kloubní pohyblivost
Cooper běh na 12 min. - vytrvalost
Report abuse