Novinky‎ > ‎

Testování - Planá nad Lužnicí

přidáno: 9. 11. 2015 22:50, autor: Jiří Vébr
Tréninky jsou v plném běhu a před námi se rýsuje Jihočeská zimní liga tzv. Sněhulákův kufr. Proto si také členové SC vebr-sport otestovali své schopnosti na fyzických testech, kterých se účastní pravidelně dvakrát do roka. 

Pořídili jsme jen pár fotek z posledních disciplín a nějaké to krátké video.




Testování spočívalo v těchto cvicích:

Skok daleký z místa - dynamické explosivně silové schopnosti nohou 
Člunkový běh 4x10m - rychlostní schopnosti 
Přednožování - sila flexorů nohou a břišních svalů                                                                           Burpee-test - (stoj-dřep-vzpor ležmo) rychlostně vytrvalostní schopnosti 
Předklon -  kloubní pohyblivost
Cooper běh na 12 min. - vytrvalost 

Comments